Descubra os melhores modelos de tênis para trabalhar em 2025: conforto, estilo e durabilidade para o seu dia a dia no trabalho. Confira o top 10!
Encontrar o tênis para trabalhar ideal pode transformar completamente a sua rotina profissional. O calçado certo não apenas garante o conforto necessário para enfrentar longas horas de pé ou em movimento, mas também ajuda a prevenir dores e possíveis lesões.
Atualmente, os tênis desenvolvidos para uso no trabalho combinam tecnologia, ergonomia e estilo, permitindo que você se sinta bem e confiante durante todo o expediente.
Neste artigo, abordaremos os principais pontos a considerar ao escolher um tênis para trabalhar, do tipo de solado aos materiais mais indicados.
Apresentaremos, ainda, dicas de modelos que aliam conforto, durabilidade e um visual apropriado para diversos ambientes profissionais. Prepare-se para experimentar mais leveza e bem-estar no seu dia a dia!
Quais os melhores tipos de tênis para trabalhar?
Os melhores tipos de tênis para trabalhar unem conforto, suporte e leveza, adaptando-se ao seu ritmo profissional.
Modelos com bom amortecimento, solado antiderrapante e materiais respiráveis são os mais indicados, especialmente para quem passa muitas horas de pé ou precisa caminhar bastante no trabalho.
Melhores Tênis para trabalhar em Pé
Quando o trabalho exige passar muitas horas em pé, priorize modelos que ofereçam máximo suporte, amortecimento e ventilação.
Adidas Ultraboost
O Adidas Ultraboost é uma escolha certeira para quem busca conforto máximo em jornadas longas de trabalho em pé.
Sua entressola, equipada com a tecnologia Boost, oferece retorno de energia incomparável e excelente amortecimento, amenizando o impacto nos pés durante horas de uso.
O cabedal em mesh, com seu ajuste similar a uma meia, destaca-se pela respirabilidade e pela capacidade de abraçar o pé sem apertar, o que faz toda a diferença nos dias mais longos.
O design moderno e discreto permite transitar com segurança entre ambientes mais casuais ou profissionais.
A sola de borracha Continental™ garante tração e durabilidade excepcionais, mesmo em solos variados, e o sistema Torsion oferece estabilidade e suporte extra na pisada.
Prós:
- Amortecimento Boost extremamente confortável
- Respirabilidade e ajuste tipo meia
- Excelente durabilidade da sola Continental™
- Visual versátil para ambientes profissionais
- Ótima estabilidade com o Torsion System
Contras:
- Preço mais elevado que outros modelos
- Pode ser estreito para pés largos
Nike Air Zoom
O Nike Air Zoom é uma escolha recomendada para quem busca conforto e desempenho ao passar muitas horas em pé no trabalho.
Com a famosa tecnologia Zoom Air, este tênis oferece amortecimento responsivo e suporte adequado, ajudando a aliviar o impacto nas articulações mesmo em jornadas mais longas. O cabedal em mesh proporciona boa respirabilidade, evitando o superaquecimento dos pés.
Leve e flexível, ele torna os movimentos mais naturais, garantindo mais disposição ao longo do dia. Seu design moderno e discreto combina facilmente com diferentes uniformes ou dress codes profissionais.
Contudo, alguns usuários relatam que o tênis pode ser um pouco estreito para pés largos, e seu valor costuma ser mais elevado em comparação a outros modelos do mercado.
Prós:
- Amortecimento responsivo Zoom Air
- Suporte eficiente para longos períodos em pé
- Excelente respirabilidade do cabedal em mesh
- Leveza e flexibilidade nos movimentos
- Visual moderno e discreto
Contras:
- Forma um pouco estreita para pés largos
- Preço acima da média
Asics Gel-Nimbus 25
O Asics Gel-Nimbus 25 é amplamente reconhecido por oferecer um dos maiores níveis de conforto da categoria, graças à combinação de tecnologias e materiais de alta qualidade.
Com uma entressola robusta em FlyteFoam Blast+ Eco, o modelo entrega amortecimento macio e eficiente, absorvendo impactos durante horas em pé sem perder a estabilidade.
O cabedal utiliza knit respirável, proporcionando ajuste anatômico e excelente ventilação, essenciais para evitar desconforto em longas jornadas.
Sua base larga oferece ótima segurança, enquanto o solado com borracha de alta durabilidade garante tração e resistência ao desgaste, sendo indispensável para ambientes onde se caminha muito.
Apesar de ser um modelo voltado para corredores, o Gel-Nimbus 25 também se destaca entre profissionais que buscam um tênis para trabalhar de forma confortável e saudável diariamente.
Prós:
- Amortecimento excepcional e responsivo
- Estabilidade acima da média para longas horas em pé
- Cabedal com excelente respirabilidade
- Material de alta durabilidade no solado
- Ajuste anatômico que previne pontos de pressão
Contras:
- Estilo esportivo pode não combinar com ambientes mais formais
- Custo elevado em comparação a modelos convencionais
NIKE Revolution 7
O NIKE Revolution 7 destaca-se como um tênis de entrada confortável e versátil, ideal para quem passa muitas horas em pé durante o trabalho. Seu cabedal acolchoado e bem ventilado proporciona uma sensação agradável mesmo após longos períodos de uso.
A entressola oferece amortecimento suave, eficiente para reduzir o impacto em pisos rígidos e minimizar a fadiga nas pernas.
O modelo apresenta um calcanhar levemente mais largo, promovendo estabilidade, e seu peso leve facilita a movimentação, evitando o cansaço excessivo. Seu design moderno permite, ainda, que seja facilmente combinado em ambientes profissionais ou casuais.
Embora não possua o sistema de amortecimento mais avançado da marca, entrega ótimo conforto no uso diário. Contudo, a fixação do calcanhar pode ser um ponto de atenção para quem precisa de mais suporte lateral.
Prós:
- Leveza e boa flexibilidade
- Excelente custo-benefício
- Amortecimento confortável para uso prolongado
- Excelente ventilação
- Visual versátil para o dia a dia
Contras:
- Calcanhar pode não segurar firmemente em todos os pés
- Amortecimento básico comparado a modelos premium
Mizuno Frontier 13
O Mizuno Frontier 13 é uma excelente escolha para quem busca conforto e suporte durante longas jornadas em pé.
Sua entressola conta com a tecnologia Mizuno Wave, que oferece alto nível de amortecimento e absorção de impacto, reduzindo o cansaço nas pernas ao final do dia.
O cabedal em mesh proporciona boa ventilação, evitando o superaquecimento dos pés, enquanto o solado de borracha garante ótima tração e estabilidade em diferentes superfícies.
Leve, flexível e resistente, este tênis combina ergonomia e durabilidade, acompanhando bem a rotina de profissionais exigentes. Seu design moderno e versátil, facilita o uso em ambientes variados.
No entanto, seu valor tende a ser mais elevado, e pode ser difícil encontrar todas as cores em determinadas numerações.
Prós:
- Excelente amortecimento
- Alta ventilação
- Estabilidade e segurança
- Material durável
- Visual moderno
Contras:
- Preço mais alto
- Estoque limitado de cores/números
New Balance Fresh Foam X 1080
O New Balance Fresh Foam X 1080 é um dos modelos mais recomendados para profissionais que precisam passar muitas horas em pé.
Seu grande diferencial está na entressola Fresh Foam X, que oferece amortecimento excepcional e absorção de impacto, ajudando a reduzir o cansaço durante o expediente.
O cabedal em mesh triplo proporciona ótima ventilação, garantindo que os pés fiquem secos e confortáveis ao longo do dia.
A palmilha acolchoada reforça ainda mais a sensação de maciez e proteção, e a sola robusta e aderente permite estabilidade em vários tipos de piso, ideal para ambientes internos e externos.
É um tênis elogiado pela durabilidade, conforto de uso prolongado e acabamento premium.
Prós:
- Amortecimento Fresh Foam X super confortável
- Excelente absorção de impacto
- Ventilação eficiente com cabedal respirável
- Sola muito resistente e estável
- Acabamento premium e durabilidade acima da média
Contras:
- Levemente pesado para alguns usuários
- Forma pode ser estreita na ponta para pés largos
Melhores Tênis para trabalhar sentado
Mesmo para quem passa a maior parte do expediente sentado, escolher um tênis adequado é fundamental para garantir o bem-estar ao longo do dia.
O conforto ao caminhar e o suporte ao arco dos pés ajudam a prevenir dores nas costas e fadiga muscular, comuns mesmo em atividades com pouco deslocamento.
Além disso, opções com boa respirabilidade e design discreto alinham o visual ao ambiente profissional, sem abrir mão do estilo. Modelos leves, flexíveis e com amortecimento são ideais para essas situações, proporcionando sensação de leveza e liberdade nos movimentos.
A seguir, apresentamos dois dos melhores tênis para quem trabalha predominantemente sentado e valoriza praticidade, conforto e um toque moderno no visual do dia a dia.
Puma Flyer Runner
O Puma Flyer Runner destaca-se como um tênis leve e versátil, ideal para quem busca conforto e praticidade em jornadas de trabalho predominantemente sentadas.
O cabedal em mesh proporciona ótima respirabilidade, ajudando a manter os pés secos e evitando desconfortos ao longo do expediente.
Seu solado de EVA oferece absorção de impacto eficiente, sendo perfeito para quem precisa caminhar ocasionalmente sem abrir mão da leveza.
O design minimalista e moderno também combina facilmente com diferentes estilos de roupas, tornando-se uma escolha curinga no escritório.
Prós:
- Leve e confortável para uso prolongado
- Excelente ventilação devido ao mesh superior
- Amortecimento eficiente com entressola em EVA
- Visual discreto e fácil de combinar
- Palmilha macia que potencializa o conforto
Contras:
- Suporte moderado, não indicado para pé alto
- Não é recomendável para ambientes muito formais
Nike Revolution Next Nature
O Nike Revolution Next Nature combina conforto, leveza e consciência ambiental, sendo confeccionado com pelo menos 20% de materiais reciclados.
É uma ótima escolha para quem busca praticidade e um visual moderno no ambiente de trabalho, especialmente para tarefas em que se permanece sentado grande parte do tempo.
O cabedal em mesh proporciona boa respirabilidade, evitando a sensação de calor durante o expediente. Seu solado flexível oferece estabilidade em movimentos rápidos, e a entressola com espuma suave garante amortecimento e pés menos cansados ao fim do dia.
O design discreto facilita a combinação com looks casuais e profissionais, tornando-o versátil no uso diário. Vale ressaltar que, apesar de confortável, não é o modelo mais indicado para quem enfrenta longas horas de pé.
Prós:
- Sustentável, com material reciclado
- Cabedal respirável
- Leveza ao caminhar
- Amortecimento confortável
- Design versátil
Contras:
- Durabilidade inferior em uso intenso
- Suporte limitado para longas jornadas em pé
Tênis resistentes para trabalho
Para profissões que exigem movimentação constante em ambientes desafiadores ou maior durabilidade dos calçados, optar por um tênis resistente é fundamental.
Geralmente, esses modelos contam com materiais reforçados, solado de borracha robusto e uma estrutura que aguenta impactos e o desgaste do uso diário.
Além de segurança, prezam por estabilidade e proteção, tornando-se ideais para áreas industriais, almoxarifados, hospitais ou para quem simplesmente precisa de um calçado mais durável na rotina agitada.
Veja, a seguir, dois modelos de destaque em resistência e desempenho.
Olympikus Ultraleve
O Olympikus Ultraleve entrega exatamente o que o nome promete: leveza aliada à robustez, sendo uma escolha popular para profissionais com rotinas intensas.
Pesando a partir de 130 gramas, esse modelo utiliza a tecnologia Hypersox, que oferece uma malha upper sem costuras que se adapta ao formato do pé, promovendo flexibilidade e excelente respirabilidade — uma vantagem especialmente relevante em ambientes quentes.
O solado com EVA Evasense proporciona amortecimento eficiente para caminhadas e longos períodos em pé, além de boa aderência e resistência à abrasão.
Sua palmilha removível facilita a higienização, e a facilidade de limpeza do calçado é um ponto forte para quem trabalha em ambientes exigentes.
O design discreto e minimalista garante versatilidade, permitindo seu uso tanto em atividades físicas quanto no cotidiano, com opções variadas de cores.
Prós:
- Extremamente leve e confortável (pesando a partir de 130g)
- Ótima respirabilidade e flexibilidade (tecnologia Hypersox)
- Solado com amortecimento eficiente (EVA Evasense)
- Boa aderência e resistência à abrasão
- Palmilha removível e fácil de limpar
- Preço competitivo
- Design versátil e discreto
Contras:
- Amortecimento mais básico se comparado a modelos premium
- Durabilidade pode ser menor em uso muito intenso
Adidas Lite Racer
O Adidas Lite Racer é um tênis que conquista pela leveza e conforto, sendo uma escolha inteligente para quem busca resistência e praticidade no trabalho.
Com design moderno, ele apresenta cabedal em mesh respirável e reforçado, que favorece a ventilação e a durabilidade, evitando o aquecimento nos pés mesmo após muitas horas de uso.
A entressola com tecnologia Cloudfoam garante maciez extra e ótima absorção de impactos, tornando as caminhadas e os deslocamentos diários menos cansativos. Apesar de o solado ser feito de EVA, proporciona boa aderência para o uso em ambientes internos e externos.
Sua costura reforçada e o ajuste firme mantêm os pés seguros e protegidos contra torções leves, enquanto a construção prioriza leveza e mobilidade, entregando grande versatilidade para rotinas que alternam entre ficar em pé e caminhar.
Contudo, pode não ser o mais indicado para tarefas que exigem máximo suporte ou uso muito intenso em pisos abrasivos.
Prós:
- Extremamente leve e confortável
- Cabedal respirável e durável (mesh reforçado)
- Amortecimento Cloudfoam macio e eficiente
- Design moderno e versátil
- Fácil manutenção e limpeza
- Bom suporte ao arco do pé
Contras:
- Durabilidade pode ser inferior em uso muito intenso
- Suporte lateral limitado para atividades de alto impacto
- Palmilha pode ser fina para alguns usuários
Qual a importância da escolha do calçado para trabalhar?
A escolha do calçado adequado para trabalhar vai muito além da estética ou preferência pessoal.
Um tênis apropriado é fundamental para evitar desconfortos, como dores nos pés, costas e articulações, especialmente para quem permanece muitas horas em pé ou caminha durante o expediente.
O uso prolongado de um calçado inadequado pode provocar problemas posturais, lesões por esforço repetitivo e o agravamento de condições pré-existentes, como fascite plantar ou esporão de calcâneo.
Um tênis com bom amortecimento, suporte e respirabilidade, por sua vez, contribui para a saúde geral dos pés, previne o acúmulo de suor e reduz riscos de escorregamentos ou acidentes.
Investir em um modelo que ofereça ergonomia, durabilidade e segurança é essencial para o bem-estar e a produtividade do profissional, garantindo jornadas mais leves e uma rotina livre de incômodos e complicações futuras.
Características a Procurar em Tênis para Trabalhar
Ao escolher um tênis para trabalhar, é fundamental priorizar atributos que promovam conforto, saúde e praticidade durante o expediente.
O amortecimento eficiente, por exemplo, é um dos grandes diferenciais, pois reduz o impacto, especialmente para quem fica muitas horas em pé. Prefira solados anatômicos e com boa aderência para evitar escorregões e garantir estabilidade em diferentes superfícies.
A ventilação também merece atenção: tecidos respiráveis, como mesh ou knit, contribuem para manter os pés secos e sem excesso de suor. Modelos leves são outro ponto essencial, pois diminuem a fadiga muscular ao longo do dia.
Considere, ainda, tênis com ajuste seguro, como cadarço ou sistemas elásticos, que evitam desconfortos ou folgas. Se o ambiente de trabalho exigir discrição, aposte em opções de cores neutras e design sóbrio, mantendo a aparência alinhada e profissional.
Investir em tênis que unem funcionalidade e estilo é garantir mais produtividade e bem-estar no trabalho.
FAQ
Qual é o melhor tipo de tênis para quem trabalha muitas horas em pé?
O ideal são modelos com bom amortecimento, solado flexível e que ofereçam suporte ao arco do pé. Tênis com tecnologia de absorção de impacto, como os da linha running, são ótimos aliados para suportar a pressão nas articulações ao longo do expediente.
Tênis esportivo pode ser usado em ambientes formais?
Hoje, existem muitos modelos com design minimalista, sem muitos detalhes chamativos, que combinam perfeitamente com roupas sociais. Prefira cores neutras como preto, branco, marinho ou bege para manter a discrição e elegância no visual.
Com que frequência o tênis de trabalho deve ser trocado?
O ideal é substituir o tênis a cada 6 a 12 meses, dependendo da intensidade do uso. Se perceber desgaste acentuado na sola ou na palmilha, ou se começar a sentir dores incomuns nos pés e pernas, já é hora de considerar um novo par.
Tênis para trabalhar precisa ser antiderrapante?
Sim, principalmente para quem atua em ambientes com pisos lisos, molhados ou sujeitos a resíduos. Solados antiderrapantes são fundamentais para evitar acidentes e garantir segurança ao caminhar ou correr no trabalho.
Existe diferença entre tênis masculino e feminino para trabalhar?
As diferenças são principalmente nos ajustes anatômicos, considerando a morfologia dos pés masculinos e femininos.
Busque sempre o modelo que mais se adapta ao seu formato de pé, independentemente do gênero, priorizando conforto, funcionalidade e um visual que combine com o ambiente profissional.
Conclusão
Escolher o tênis ideal para o trabalho é um investimento direto na sua saúde e bem-estar profissional.
Ao longo deste guia, exploramos como o calçado certo pode prevenir dores, aumentar o conforto em longas jornadas e até mesmo otimizar sua produtividade, seja você alguém que passa horas em pé, sentado, ou que precisa de um modelo mais resistente.
Apresentamos opções variadas de marcas e tecnologias, desde o amortecimento responsivo do Adidas Ultraboost e Asics Gel-Nimbus 25, passando pela leveza do Nike Revolution 7 e Puma Flyer Runner, até a robustez do Olympikus Ultraleve e Adidas Lite Racer.
Lembre-se de que cada detalhe, do solado à respirabilidade, faz diferença no seu dia a dia.
Ao considerar as características mais importantes e os modelos que melhor se adaptam à sua rotina, você não estará apenas escolhendo um par de sapatos, mas sim um parceiro para suas jornadas profissionais.
Invista no seu conforto, priorize sua saúde e sinta a diferença que o tênis certo pode fazer.
