Confira os 11 melhores tênis para Crossfit em 2025 e escolha o melhor tenis crossfit para garantir conforto, desempenho e resistência nos seus treinos.
Se você busca o tênis ideal para crossfit, sabe que a escolha do calçado faz toda a diferença no desempenho e na segurança dos treinos. O crossfit exige uma combinação única de movimentos de corridas curtas a levantamentos de peso e exercícios de alta intensidade.
Por isso, um tênis que ofereça estabilidade, durabilidade e conforto é fundamental. Neste artigo, vamos explorar as principais características a considerar ao escolher o melhor tênis para crossfit, além de apresentar as opções mais recomendadas do mercado.
Prepare-se para elevar seu treino a um novo nível com o calçado certo nos seus pés!
Ranking dos melhores tênis para crossfit de 2025
Aqui estão os 11 melhores tênis para crossfit de 2025, selecionados com base em desempenho, conforto e durabilidade para diferentes tipos de treino e atletas. Cada modelo se destaca por características específicas que atendem às exigências do esporte.
1. Reebok Nano X1
O Reebok Nano X1, a 11ª edição da icônica linha Nano, consolidou-se como um ícone no universo do Crossfit.
Este modelo foi aprimorado para oferecer equilíbrio ideal entre conforto, estabilidade e versatilidade, tornando-o perfeito para uma ampla gama de exercícios, de levantamento de peso a treinos de alta intensidade e corridas curtas.
Graças à tecnologia Floatride Energy Foam na entressola, o Nano X1 proporciona amortecimento responsivo sem comprometer a estabilidade essencial para movimentos dinâmicos.
Seu cabedal em Flexweave Knit é leve, respirável e durável, garantindo conforto mesmo nas sessões mais exigentes.
O solado de borracha oferece excelente tração em pisos de academia, e o design revisado inclui uma palmilha espaçosa para os dedos, favorecendo a liberdade de movimento.
Prós:
- Conforto excepcional com bom amortecimento
- Cabedal respirável e durável em Flexweave Knit
- Excelente tração em pisos internos
- Design versátil e opção para uso casual
- Leveza em comparação com modelos anteriores
Contras:
- Aba do calcanhar pode causar atrito e bolhas
- A sola com formato levemente curvo pode gerar instabilidade em alguns movimentos
O Reebok Nano X1 é recomendado para quem busca um tênis de crossfit versátil, capaz de combinar desempenho em diferentes modalidades sem abrir mão do conforto.
Ideal para treinos que envolvem corrida curta, saltos, escaladas e movimentos laterais, ele oferece qualidade e tecnologia moderna para elevar seu rendimento.
2. Everlast Range
O Everlast Range é uma opção popular entre os praticantes de crossfit que buscam um tênis com excelente custo-benefício e foco em estabilidade para levantamento de peso e exercícios intensos.
Com seus cerca de 400 gramas, é um tênis relativamente pesado, o que reforça a sensação de solidez ao pisar. Seu cabedal, feito em mesh com aplicações de PVC, garante bom travamento do calcanhar e durabilidade, além de surpreender pela respirabilidade.
A entressola rígida, composta por borracha termoplástica, proporciona uma base firme para agachamentos e levantamento olímpico. No entanto, essa rigidez torna o calçado desconfortável para corridas e longas caminhadas.
O solado apresenta ótima aderência em diferentes pisos, oferecendo segurança em movimentos laterais.
Prós:
- Excelente estabilidade para levantamento de peso
- Bom travamento do calcanhar
- Material respirável mesmo com design fechado
- Ótima aderência em diversos pisos
- Custo-benefício competitivo
Contras:
- Pesado para corridas
- Entressola rígida pode ser desconfortável para uso prolongado
3. Everlast Climber 3
O Everlast Climber 3 é um tênis versátil e confiável, ideal para quem busca conforto e desempenho em treinos de crossfit.
Seu cabedal combina materiais sintéticos e mesh, garantindo ótima respirabilidade e flexibilidade, além de ser resistente para suportar atividades intensas.
A entressola e o solado emborrachado oferecem boa absorção de impacto e tração, características essenciais para exercícios que exigem mudanças rápidas de direção.
A lingueta macia e flexível proporciona maior conforto, e a palmilha removível facilita a higienização ou a troca por palmilhas personalizadas. O ajuste em cadarço garante um encaixe seguro.
Aliando qualidade e custo-benefício, este tênis é uma ótima opção para praticantes de crossfit que buscam durabilidade e praticidade.
Prós:
- Excelente respirabilidade
- Boa flexibilidade do cabedal
- Solado emborrachado com boa tração
- Palmilha removível
- Ajuste seguro com cadarço
Contras:
- Pode oferecer menos suporte para quem precisa de estabilidade extra
- Visual mais básico em comparação a modelos concorrentes
4. Reebok Nanoflex Tr
O Reebok Nanoflex TR é um tênis versátil e confiável para treinos variados, ideal para quem busca suporte do aquecimento aos exercícios pós-treino.
Seu cabedal em mesh respirável, reforçado por sobreposições duráveis, oferece leveza e ventilação adequadas para treinos intensos. A estabilidade é garantida pelo clip de TPU no calcanhar, que oferece suporte durante movimentos multidirecionais.
A sola de alta tração “abraça” o chão, proporcionando aderência segura em diferentes superfícies – crucial para exercícios rápidos e mudanças de direção frequentes no crossfit.
Prós:
- Cabedal respirável com reforços duráveis
- Estabilidade extra pelo clip de TPU no calcanhar
- Sola com alta tração e aderência
- Leveza para conforto durante treino
- Versátil para diferentes modalidades de treino
Contras:
- Menos indicado para movimentos específicos como escalada de corda
- Pode faltar amortecimento para corridas longas
5. Nike Free X Metcon 2
O Nike Free X Metcon 2 combina a flexibilidade dos modelos Nike Free com a estabilidade dos Metcon, sendo ideal para quem busca versatilidade em treinos variados, desde levantamento de peso até circuitos intensos.
Sua sola oferece grande flexibilidade na parte frontal, permitindo movimentos naturais como agachamentos divididos e burpees. Ao mesmo tempo, mantém o calcanhar estável para suporte durante exercícios de força.
O cabedal em mesh com reforço em TPU proporciona respirabilidade, durabilidade e suporte dinâmico, graças à tecnologia Flywire, que mantém os pés firmes sem perder leveza.
Embora seja excelente para treinos indoor e exercícios variados, não é a melhor opção para corridas longas devido à falta de amortecimento adequado.
Prós:
- Excelente equilíbrio entre flexibilidade e estabilidade
- Cabedal respirável com reforço em TPU
- Suporte firme no calcanhar e médio-pé
- Tecnologias Flywire para ajuste dinâmico
- Versátil para treinos variados e agilidade lateral
Contras:
- Pouco amortecimento para corridas longas
- Cordões podem não manter o ajuste em treinos intensos
6. Under Armour Tribase Reign 4
O Under Armour Tribase Reign 4 é um tênis ideal para quem procura estabilidade e versatilidade nos treinos de crossfit.
Com um drop baixo de 2 mm, proporciona uma sensação natural ao pisar, auxiliando no equilíbrio durante os movimentos e na execução de levantamentos pesados.
Seu design apresenta uma base larga que oferece excelente apoio, especialmente para quem tem pés mais largos, permitindo maior espaço para os dedos e melhor aderência ao chão.
A entressola firme e o solado com tecnologia TriBase garantem estabilidade para movimentos de alta intensidade, incluindo agachamentos e saltos.
Apesar de confortável, o sistema de cadarços pode afrouxar durante o treino, o que pode ser um ponto negativo para alguns usuários.
Prós:
- Excelente estabilidade para levantamento de peso
- Drop baixo que favorece o equilíbrio
- Base larga adequada para pés largos
- Sola com boa tração na sola TriBase
- Versátil para diferentes modalidades do crossfit
Contras:
- Sistema de cadarços que pode afrouxar
- Sensação de conforto reduzida em treinos cardiorrespiratórios longos
7. Everlast Cave 2
O Everlast Cave 2 é uma opção robusta e versátil para quem busca um tênis de crossfit com bom custo-benefício. Com design unissex, atende tanto homens quanto mulheres, combinando estilo e funcionalidade.
O calçado possui uma sola resistente que proporciona ótima tração em diferentes superfícies, sendo ideal para exercícios variados, como levantamento de peso e corrida curta.
O cabedal alia conforto e durabilidade, permitindo movimentos ágéis sem perder a estabilidade, e conta com boa ventilação para manter os pés frescos durante treinos intensos.
Prós:
- Sola antiderrapante de alta durabilidade
- Design unissex moderno e atraente
- Boa ventilação para conforto térmico
- Estabilidade adequada para exercícios variados
- Excelente custo-benefício
Contras:
- Pode ser um pouco pesado para corridas longas
- Não possui tecnologia avançada de amortecimento
8. Everlast Monster 2
O Everlast Monster 2 é uma excelente opção para quem busca um tênis de crossfit que une conforto, segurança e durabilidade.
Com material mais rígido que reforça o calcanhar, a ponta dos pés e as laterais com costuras, ele oferece estabilidade extra para movimentos intensos e proteção contra desgastes.
Seu sistema de fechamento com velcro garante um ajuste firme e prático, ideal para exercícios que exigem suporte. A entressola Energ proporciona amortecimento eficiente, e o tecido Everknit promove respirabilidade e conforto durante o treino.
Sua tecnologia Eshield ainda ajuda a controlar odores, mantendo os pés frescos por mais tempo. É um tênis que alia robustez e tecnologia para elevar seu desempenho no box.
Prós:
- Material reforçado nas áreas de maior impacto
- Sistema de fechamento com velcro para estabilidade
- Entressola Energ com bom amortecimento
- Tecido Everknit respirável e confortável
- Tecnologia Eshield contra odores
Contras:
- Pode ser um pouco rígido na adaptação inicial
- Estilo pode não agradar a todos os usuários
9. Skechers Go Train – Viper
O Skechers Go Train – Viper é um tênis que alia conforto e suporte, ideal para treinos intensos de crossfit que exigem agilidade e estabilidade. Seu cabedal em mesh oferece alta respirabilidade, mantendo os pés secos mesmo durante atividades prolongadas e intensas.
A entressola conta com tecnologia ULTRA FLIGHT, que oferece amortecimento responsivo e leve, auxiliando na absorção de impactos e proporcionando uma pisada mais macia.
A sola de borracha possui excelente tração, garantindo segurança em movimentos laterais e mudanças rápidas de direção. O design ainda inclui suporte de arco certificado por podiatras, essencial para evitar lesões e aumentar o conforto durante exercícios de alta carga.
Prós:
- Excelente amortecimento ULTRA FLIGHT
- Grande respirabilidade no cabedal em mesh
- Suporte de arco certificado para conforto extra
- Sola de borracha com ótima tração
- Design leve e confortável
Contras:
- Pode calçar pequeno para alguns pés
- Ligeiramente largo no calcanhar para alguns usuários
10. Under Armour Hovr Apex
O Under Armour Hovr Apex 3 é uma opção versátil e robusta para quem busca um tênis de crossfit que combine estabilidade, conforto e estilo moderno.
Com um solado Tribase, oferece uma base triangular que aumenta a estabilidade durante exercícios de levantamento de peso e movimentos explosivos. A espuma HOVR, por sua vez, proporciona ótimo retorno de energia, ideal para treinos de alta intensidade.
Seu cabedal em mesh leve com detalhes em 3D garante durabilidade e respirabilidade.
Embora seu design seja mais robusto e o drop de 8mm possa não agradar quem prefere modelos mais baixos, ele se destaca pela proteção no tornozelo, suporte ao pisar e um bom espaço para os dedos.
É perfeito para quem pratica HIIT e busca um tênis para múltiplas modalidades.
Prós:
- Excelente estabilidade com tecnologia Tribase.
- Amortecimento responsivo com espuma HOVR.
- Cabedal resistente e respirável.
- Suporte reforçado no tornozelo.
- Visual moderno e diferenciado.
Contras:
- Peso um pouco maior em comparação a modelos minimalistas.
- Drop de 8mm pode ser alto para alguns usuários.
11. Everlast Cave Hi
O Everlast Cave Hi é um tênis que se destaca pela versatilidade e estabilidade, ideal para quem realiza treinos de crossfit e musculação. Seu cabedal em mesh proporciona excelente ventilação, mantendo os pés frescos mesmo durante os exercícios mais intensos.
A sola emborrachada oferece ótima aderência, garantindo segurança em diferentes tipos de movimentos. Seu design elegante em tom preto é discreto e contemporâneo, adequado tanto para treinos quanto para o uso casual.
Contudo, o solado não é o mais indicado para corridas longas, e o ajuste pode exigir atenção na escolha do tamanho, sendo aconselhável optar por um número maior para maior conforto.
Em resumo, o Everlast Cave Hi é uma escolha confiável para quem busca desempenho e estilo aliado à estabilidade.
Prós:
- Excelente ventilação do cabedal em mesh
- Sola emborrachada com boa aderência
- Design moderno e versátil
- Estabilidade adequada para treinos intensos
- Conforto para usos prolongados
Contras:
- Não indicado para corridas de longa distância
- Ajuste pode exigir atenção na numeração
Características de tênis para crossfit
Os tênis para crossfit devem combinar resistência, suporte e flexibilidade para atender à diversidade dos exercícios. A sola rígida proporciona base estável para levantamento de peso, e o apoio lateral evita torções durante movimentos rápidos.
Um cabedal flexível, por sua vez, assegura conforto sem perder durabilidade, enquanto o solado oferece tração para diferentes superfícies. Juntos, esses elementos são essenciais para um desempenho eficiente e seguro durante o treino.
Sola Rígida: Estabilidade e Potência
A sola rígida é essencial para oferecer estabilidade durante os exercícios de crossfit, especialmente em levantamentos de peso e agachamentos.
Ela permite que o pé fique firme no chão, aumentando a transferência de força para o solo e, consequentemente, melhorando o desempenho. Essa rigidez também ajuda a evitar torções e lesões, proporcionando segurança nos movimentos.
Embora ofereça menos flexibilidade que os solados convencionais, a sola rígida é ideal para quem busca potência, controle e proteção em treinos de alta intensidade.
Apoio Lateral: Segurança nos Movimentos
O apoio lateral é fundamental para garantir segurança durante os exercícios dinâmicos do crossfit, que incluem mudanças rápidas de direção e saltos laterais. Um tênis com suporte lateral eficiente estabiliza o pé, evitando torções e lesões comuns nesse tipo de treino.
Essa característica ajuda a manter o equilíbrio em movimentos como agachamentos e burpees, aumentando a confiança do atleta. O reforço nas laterais, por sua vez, contribui para a durabilidade do calçado, suportando o uso intenso e prolongado.
Escolher um modelo com esse suporte é essencial para maximizar a performance e a proteção nos treinos.
O que Considerar ao Escolher um Tênis de Crossfit?
Ao escolher um tênis para crossfit, é fundamental analisar alguns aspectos que garantem o desempenho e a segurança durante os treinos. Priorize modelos que ofereçam equilíbrio entre estabilidade, conforto e durabilidade.
Aspectos como o drop do calçado, o material do cabedal, o tipo de palmilha e entressola, e o solado que proporciona tração são decisivos para um bom suporte durante atividades variadas.
Avaliar essas características ajuda a encontrar um tênis que atenda às demandas específicas desse esporte intenso e multifuncional.
Drop: Entenda a Inclinação
O drop é a diferença de altura entre o calcanhar e a parte dianteira do tênis, influenciando diretamente na postura e no impacto dos exercícios.
Para o crossfit, um drop baixo ou médio é preferível, pois favorece a estabilidade e uma melhor transferência de força em movimentos de levantamento de peso e agilidade.
Drops muito altos podem prejudicar o equilíbrio e aumentar o risco de lesões, enquanto drops muito baixos exigem um período de adaptação. Escolher o drop certo é essencial para garantir conforto e desempenho em variados exercícios do treino.
Cabedal: Flexibilidade e Durabilidade
O cabedal é a parte superior do tênis que envolve os pés, e é crucial para oferecer flexibilidade e durabilidade nos treinos. Para um tênis de crossfit, o cabedal precisa ser confeccionado com materiais resistentes, capazes de suportar movimentos intensos e abrasivos.
Deve, ainda, garantir flexibilidade suficiente para permitir liberdade de movimentos, facilitando exercícios que exigem agilidade e mobilidade. Tecidos respiráveis são igualmente importantes para manter o conforto e evitar o acúmulo de suor.
Assim, um bom cabedal equilibra proteção, conforto e resistência.
Palmilha e Entressola: Amortecimento e Conforto
A combinação da palmilha com a entressola é essencial para garantir o conforto durante os treinos de crossfit. A palmilha deve ser macia e adaptável ao formato do pé, oferecendo suporte sem causar desconforto.
A entressola, por sua vez, costuma ser feita de EVA ou materiais semelhantes, responsáveis por absorver impactos e proteger as articulações em atividades de alta intensidade.
Esse equilíbrio entre amortecimento e firmeza ajuda a reduzir a fadiga e melhora a performance, permitindo movimentos fluidos sem abrir mão da segurança.
Solado: Tração e Aderência
O solado do tênis de crossfit é fundamental para garantir segurança e desempenho durante os treinos. Ele deve proporcionar excelente tração em diferentes superfícies, como pisos de academia, cimento e áreas externas.
Materiais como borracha de alta qualidade e padrões específicos de ranhuras ajudam a aumentar a aderência, evitando escorregões e quedas.
Um bom solado oferece resistência ao desgaste, suportando a intensidade dos exercícios variados e prolongando a durabilidade do tênis. Escolher um modelo com solado eficiente faz toda a diferença na estabilidade durante os movimentos rápidos e dinâmicos do crossfit.
Posso Correr com Tênis de Crossfit?
Sim, é possível correr com tênis de crossfit, embora não sejam feitos especificamente para corridas longas.
Esses calçados são projetados para oferecer estabilidade e suporte durante exercícios variados, como levantamento de peso e movimentos laterais, e isso pode limitar o amortecimento e a flexibilidade necessários para corridas extensas.
Para corridas curtas e intensas dentro do treino de crossfit, eles funcionam bem. No entanto, para corridas mais longas, um tênis específico para corrida é mais indicado para evitar desconfortos e lesões.
Conclusão
A escolha do tênis ideal é um fator crucial para otimizar seu desempenho e garantir segurança no crossfit.
Como vimos, características como a estabilidade da sola, o apoio lateral, a flexibilidade do cabedal, o drop adequado e o amortecimento da entressola são fundamentais para encarar a intensidade e a diversidade dos movimentos.
Ao considerar as opções apresentadas e as dicas sobre o que observar, você estará mais preparado para encontrar o calçado que se alinha perfeitamente às suas necessidades e ao seu estilo de treino. Invista no par certo e sinta a diferença em cada WOD!
